食物对听力的影响也很大

发布日期:2019-03-11   浏览次数:

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

二、 富含锌元素的食品

研究发明,耳蜗内锌的含量大大高于其余器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降落,从而导致听力减退。本国有研讨资料表明,老年性耳聋的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3,同时这些人除耳聋外,味觉或嗅觉也不同程度受损。假如给这些人进行补锌治疗3~6个月,约30%病人的听力会得到改进(听话不打岔了)。

锌是人体25种必须元素之一,是体内的一种微量元素。老年人一旦缺锌,便可浮现味觉嗅觉减退、视力下降、听力下降等症状。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要起因。

只管锌是人体必需微量元素,但不能在体内合成,只能依靠外来食物供给。大米,面食,锌元素含量少,而且各种精致食物,锌元素更少。食物中至丰盛的锌元素来源是瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及蚝肉等。动物性食物则以硬壳果类如核桃、栗子等含锌元素至丰富。多吃鱼类、海产品、坚果类等含锌丰富的食物,少吃甜食、不嗜酒,各种由于缺锌引起的症状就可能缓解。

一、 富含P-胡萝卜素跟维生素A的食物

听力常常因年老或受到噪声、疾病、药物影响而导致减退。近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力。

对听力有利的食物

三 、富含镁元素的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素跟维生素A能给内耳的觉得细胞和中耳上皮细胞供应营养,增强耳细胞活力。

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